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怎么控制饮食减肥，早上，中午，晚上吃什么，吃多少？

    微信群里有个女的，一个多月瘦了十几斤，她早上吃一片面包，中午吃一片面包跟一个水煮蛋，晚上吃一片面包，太狠了

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  • 专门收拾破烂货 LV10 路人
    2楼
    只吃一个水煮蛋？明显是不懂得医学知识，没有足够的瘦肉类和蛋白质，她不但把脂肪减下来了，也把肌肉减下来了，走路都发飘
    9-18 00:44 · 山东
    赞 回复
  • REDTULIP99 LV11 海参 优质创作者
    3楼
    该吃就吃，活的舒服是第一原则
    9-18 06:04 · 澳大利亚
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  • 爱看美女的男人 LV17 座头鲸 楼主
    4楼

    专门收拾破烂货 发表于 2025-9-18 00:44 只吃一个水煮蛋？明显是不懂得医学知识，没有足够的瘦肉类和蛋白质，她不但把脂肪减下来了，也把肌肉减下来 ...

    不懂
    9-18 07:00 · 山东
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