这种感觉又来了

8-10 素月999 来自山东烟台论坛

很难过又很难说

十来年前学瑜伽教练时，连续两个月每天抻筋拔骨，瘸着腿走路这几年没练，最近开始练又找到这种感觉了，今天上午练一个多小时，练完浑身酸痛，休息会，下午起来活动活动好一点，晚上出去快走两公里完全恢复，晚上接着来个简单的睡前瑜伽🧘‍♀️放松一下！

上午的动作比较累。

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3、周三（8月13日）快乐！今晨烟台海边风平浪静阴转多云淡雾，日岀时间（晴朗无云时）5点08分，空气质量（6点左右AQI 25）优，户外体感温度（25度）小幅回升凉爽舒适空气清新宜人，退潮［目前潮汐0.6米，6点20分低潮0.6米结束］中……

山东烟曦
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4、今晨（8月13日）4点52分至5点44分烟台海边视频（音乐）风光……

山东烟曦
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3、今晨（8月13日）烟台海边随手拍图片音乐相册……

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2、今晨（8月13日）烟台海边随手拍图片音乐相册……

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