以运动的方式打开周末

昨天 07:39 别亦难来自山东烟台论坛

“大爷，你遛弯就遛弯，走那么快干啥？都超过我了。你不看看你的心率是不是都无氧了？”

说起跑步，突然发现有水无为大哥好久没见了，不知是否一切都好。

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五分真情 LV1 路人老司机
2楼

我都是河边打坐，看别人跑。

7-12 08:08 · 山东
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wlrvbc LV11 海参
3楼

天热，这个月配速比上月降了一分钟。
我步频一直不高，160左右，我看网上说一般要到180更好，不知道楼主步频是多少。先争取到170。

7-12 08:09 · 安徽
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别亦难 LV16 海牛原创达人楼主
4楼

wlrvbc 发表于 2025-7-12 08:09 天热，这个月配速比上月降了一分钟。我步频一直不高，160左右，我看网上说一般要到180更好，不知道楼主步 ...

我步频也低，和你差不多，不到160。180步频是追求成绩的，我这种乐透选手就无所谓了。

7-12 08:24 · 山东
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