含着大白兔奶糖跑步

昨天 18:39 余笙来自山东烟台论坛

昨晚肠炎，早上没吃饭，中午吃一点点馒头就着酒鬼花生。下午这个五公里完全是靠着两块大白兔奶糖坚持到最后。头发湿透，眼睛里都是汗水

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最热烟台圈

有点老烟台味道

发财哥
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骑行最靓的仔

牛马一生
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拔刀术之稳当心得李达源文拔刀术需要快速拔刀击中目标，而拔刀术的另一个原则就是刀要慢一点拔。一边让你快速拔刀，另一边又提醒你要慢点拔刀。这究竟是为什么呢？因为，拔刀术需要稳当，快速拔刀到达一定水平之后，再想让速度变快就很难了，而稳当的刀法可以有效击中目标。所以，我们就需要慢慢研磨我们的刀法，所以，我们就需要快速而又稳当的拔刀，直至击中目标，快速是拔刀，稳当是击中目标。

李达源
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4、周日（5月11日）快乐！今晨烟台海边风平浪静多云转少云转晴逐渐少云多云……，日岀时间（晴朗无云时）4点49分，海水微西弗每小时00.02左右，空气质量（6点左右AQI 34）优，户外体感温度（15度）气温小幅回升凉爽舒适，涨潮中……

山东烟曦
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树高不离根，母爱似海深，孩儿寸草心，难报三春晖。

晴栀莞歌
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自制烤鸭美食#下班后的日常#

李达源
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清明节回来到现在，体重降了七八斤，接下来的重要任务就是保持好心情，保持住体重不再下降，保留这点能量才好过夏天，不然到了秋天可就真的成了干吧鸡啦

晒太阳的向日葵
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5、今晨（5月11日）烟台海边风光随手拍图片视频（5点08分至6点06分）音乐相册……

山东烟曦
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4、今晨（5月11日）烟台海边风光随手拍图片视频（5点08分至6点06分）音乐相册……

山东烟曦
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3、今晨（5月11日）烟台海边风光随手拍图片视频（5点08分至6点06分）音乐相册……

山东烟曦
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